苹果燕麦粥
| 苹果和燕麦可以帮助消化，对肠胃很好，细品之下，口感滑润，味道清甜，可是不错的选择哦！ |
【食材与调料】
【主料】燕麦100g |
| 【辅料】苹果1个 |
【制作步骤】
 | 1.将苹果去核切块。 |
 | 2.锅中倒入燕麦。 |
 | 3.加入半锅清水，大火烧开，撇去浮沫。 |
 | 4.再下入苹果，转小火，加盖，煮三十分钟，就可以盛出享用了。 |
【苹果燕麦粥做法小贴士】
| 小贴士苹果燕麦粥要加生的燕麦片，千万不要加熟的，小火熬煮粘稠才好喝。燕麦虽然具有益肝和脾之功效，但是由于吃得过多容易造成滑肠、催产，所以孕妇应该忌食。 |
| 苹果和燕麦可以帮助消化，对肠胃很好，细品之下，口感滑润，味道清甜，可是不错的选择哦！ |
【主料】燕麦100g |
| 【辅料】苹果1个 |
| 1.将苹果去核切块。 |
| 2.锅中倒入燕麦。 |
| 3.加入半锅清水，大火烧开，撇去浮沫。 |
| 4.再下入苹果，转小火，加盖，煮三十分钟，就可以盛出享用了。 |
| 小贴士苹果燕麦粥要加生的燕麦片，千万不要加熟的，小火熬煮粘稠才好喝。燕麦虽然具有益肝和脾之功效，但是由于吃得过多容易造成滑肠、催产，所以孕妇应该忌食。 |
