燕麦玉米饭
| 燕麦玉米饭，顾名思义是高纤维健康食品，非常适合有“三高”人士平时食用，而且味道也非常不错，一点都不难吃。 |
【食材与调料】
【主料】玉米50g，燕麦30g，白米50g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.从超市购买的玉米 |
 | 2.超市的普通散装燕麦 |
 | 3.玉米，燕麦和白米洗净放一起 |
 | 4.放适量的水 |
 | 5.用电饭锅煮30分钟左右就完成了 |
【燕麦玉米饭做法小贴士】
| 小贴士燕麦尽量选大片一点比较容易煮 |
| 燕麦玉米饭，顾名思义是高纤维健康食品，非常适合有“三高”人士平时食用，而且味道也非常不错，一点都不难吃。 |
【主料】玉米50g，燕麦30g，白米50g |
| 【辅料】水适量 |
| 1.从超市购买的玉米 |
| 2.超市的普通散装燕麦 |
| 3.玉米，燕麦和白米洗净放一起 |
| 4.放适量的水 |
| 5.用电饭锅煮30分钟左右就完成了 |
| 小贴士燕麦尽量选大片一点比较容易煮 |
