黑米燕麦粥
| 燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。 |
【食材与调料】
【主料】燕麦150g，大米150g，黑米150g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备大米，黑米，燕麦 |
 | 2.清洗干净，加入水浸泡半小时 |
 | 3.炉子上烧一锅水 |
 | 4.水开了，下入泡好的米 |
 | 5.大火烧开，转小火慢慢熬 |
 | 6.不时的用勺子搅拌一下，煮至米粘稠就可以 |
 | 7.加入适量冰糖开吃 |
【黑米燕麦粥做法小贴士】
| 小贴士用中小火熬至黏稠 |
| 燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。 |
【主料】燕麦150g，大米150g，黑米150g |
| 【辅料】冰糖适量 |
| 1.准备大米，黑米，燕麦 |
| 2.清洗干净，加入水浸泡半小时 |
| 3.炉子上烧一锅水 |
| 4.水开了，下入泡好的米 |
| 5.大火烧开，转小火慢慢熬 |
| 6.不时的用勺子搅拌一下，煮至米粘稠就可以 |
| 7.加入适量冰糖开吃 |
| 小贴士用中小火熬至黏稠 |
