花生小米粳米糊
| 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。粳米性平、味甘，归脾、胃经；具有补中益气，平和五脏，止烦渴，止泄，壮筋骨，通血脉，益精强志，好颜色之功；主治泻痢、胃气不足、口干渴、呕吐、诸虚百损等。 |
【食材与调料】
| 【主料】粳米1/2杯，小米1/2杯，花生1杯 |
| 【辅料】糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.豆浆机洗净倒入小米和粳米。 |
 | 2.再倒入花生。 |
 | 3.倒入水和适量的糖。 |
 | 4.开米糊键。 |
 | 5.20分钟后好了。 |
【花生小米粳米糊做法小贴士】
| 小贴士鲜花生一杯，半杯都可以，楼主是家里刚好剩下一杯的鲜花生。 |
