奶酪焗烤圣女果
| 圣女果的营养价值极高，这里来介绍一下： 第一：圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。 第二：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，含有大量的维生素C,可以美白防晒抗衰老，是女生天然的美容水果。 |
【食材与调料】
| 【主料】樱桃西红柿300g，奶酪200g，马苏里拉奶酪100g，蔬菜粒100g |
【制作步骤】
 | 1.小西红柿如图所示切去上面的蒂，挖空芯 |
 | 2.将乐芝牛奶酪直接放进小西红柿内 |
 | 3.上面盖上蔬菜粒 |
 | 4.顶部撒上马苏里拉奶酪 |
 | 5.放入烤箱上火180°烤5分钟即可 |
【奶酪焗烤圣女果做法小贴士】
| 番茄是高营养蔬菜，许多营养学家研究材料指出，番茄干物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6%～1.4%、矿物质0.5～0.8%、果胶1.3%～2.5%、维生素C25～45毫克/100克。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。樱桃番茄与其他番茄—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。 |
