木瓜奶昔
| 素有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。 木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。 多吃可延年益寿 |
【食材与调料】
| 【主料】木瓜200g |
| 【辅料】酸奶200g |
【制作步骤】
 | 1.选用熟透的木瓜。 |
 | 2.从中间切开。 |
 | 3.去掉瓜籽和皮。 |
 | 4.把木瓜切成小块。 |
 | 5.放入搅拌机中。 |
 | 6.加入酸奶搅打成奶昔。 |
 | 7.奶昔放入冰箱冷藏味道更好 |
【木瓜奶昔做法小贴士】
| 木瓜要去皮如果皮削得不干净的话，会 有苦味的哦。 |
| 素有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。 木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。 多吃可延年益寿 |
| 【主料】木瓜200g |
| 【辅料】酸奶200g |
| 1.选用熟透的木瓜。 |
| 2.从中间切开。 |
| 3.去掉瓜籽和皮。 |
| 4.把木瓜切成小块。 |
| 5.放入搅拌机中。 |
| 6.加入酸奶搅打成奶昔。 |
| 7.奶昔放入冰箱冷藏味道更好 |
| 木瓜要去皮如果皮削得不干净的话，会 有苦味的哦。 |
