眉豆鸡脚煲莲藕
| 鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。我爱喝鸡脚熬的汤，熬完汤后的鸡脚特别好吃。眉豆鸡脚莲藕汤具有养生、美容养颜、健脾和祛湿的功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】鸡脚250g，花生20g，眉豆20g，姜片3片，莲藕300g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.鸡脚、花生、眉豆、莲藕、姜片 |
 | 2.鸡脚焯水捞起过冷水备用 |
 | 3.准备好的材料 |
 | 4.把材料放入炖锅，2小时 |
 | 5.炖好后，加盐调味即可 |
 | 6.眉豆鸡脚煲莲藕出锅。 |
【眉豆鸡脚煲莲藕做法小贴士】
| 焯水后的鸡脚要过冷水再炖 |
