药膳鸡脚
| 对女人来说，除了减肥是个永恒的话题外，补铁补血则得是个毕生的坚持！由于特殊的生理结构，女人每个月都会流失大量的铁和其他微量元素，所以每个月都得好好补补才是！特别是患有痛经的女孩子，平时要注意腹部的保暖，少吃生冷食物，如雪糕，冰饮料等。 当归红枣都补血活血，黄芪补气益脾，枸杞子清肝明目，鸡脚骨胶原多多，所以这样的药膳鸡脚，女人不可不试啊！这些药膳，可以根据你自己的需求作更改，可加最好不要减了，呵！ |
【食材与调料】
| 【主料】鸡脚350g |
| 【辅料】当归20g，红枣5个，枸杞5g，黄芪10g |
【制作步骤】
 | 1.红枣去核，其他配料洗净备用； |
 | 2.鸡脚剪掉指甲后用开水焯掉脏物，再拿凉水冲洗干净; |
 | 3.所有材料放进煲里回适量水煮约半小时左右; |
 | 4.最后加盐调味即可。 |
【药膳鸡脚做法小贴士】
| 小贴士火候可根据自己喜欢吃的软硬度决定！ |
