毛豆焖肉
| 毛豆多吃可能引起腹胀，消化不良者可以每天控制在一把的量。此外，嫩蚕豆、嫩豌豆、嫩豆荚等嫩豆类食物中膳食纤维含量也很高。经常吃点嫩豆食物，替代半碗米饭，是个不错的营养改善措施，还不会妨碍消化吸收。 |
【食材与调料】
【主料】毛豆500g，猪肉500g |
| 【辅料】淀粉适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.毛豆洗净 |
 | 2.猪肉切丁 |
 | 3.瘦肉里放适量淀粉抓匀 |
 | 4.热锅放入肥肉炒出油 |
 | 5.倒入瘦肉翻炒 |
 | 6.倒入毛豆翻炒熟透 |
 | 7.放盐调味即可 |
【毛豆焖肉做法小贴士】
| 小贴士很简单，无技巧 |
| 毛豆多吃可能引起腹胀，消化不良者可以每天控制在一把的量。此外，嫩蚕豆、嫩豌豆、嫩豆荚等嫩豆类食物中膳食纤维含量也很高。经常吃点嫩豆食物，替代半碗米饭，是个不错的营养改善措施，还不会妨碍消化吸收。 |
【主料】毛豆500g，猪肉500g |
| 【辅料】淀粉适量，盐适量 |
| 1.毛豆洗净 |
| 2.猪肉切丁 |
| 3.瘦肉里放适量淀粉抓匀 |
| 4.热锅放入肥肉炒出油 |
| 5.倒入瘦肉翻炒 |
| 6.倒入毛豆翻炒熟透 |
| 7.放盐调味即可 |
| 小贴士很简单，无技巧 |
