绿豆薏米豆浆
| 薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。同时，薏米薏仁又是一种美容食品，常食可以保皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。绿豆消暑益气，有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。夏季用薏米绿豆做成豆浆，解热消暑，清热解毒。 |
【食材与调料】
【主料】绿豆20g，薏米20g，黄豆50g |
| 【辅料】水1200ml |
【制作步骤】
 | 1.用料 |
 | 2.将各材料洗净沥水 |
 | 3.倒入豆浆机打浆桶 |
 | 4.加入清水浸泡一夜 |
 | 5.装机头 |
 | 6.启动打浆 |
 | 7.打浆结束 |
 | 8.倒出饮用 |
【绿豆薏米豆浆做法小贴士】
| 小贴士绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。 豆浆连渣饮用，营养更全面。 |
