芦笋虾仁沙拉
| 芦笋沙拉（几个小妙招，做好看又好吃的营养沙拉，让你吃好又能瘦）年后一直在减肥，调整了个人的饮食之后，减肥效果还是非常好的，体重在持续下降。其实减肥不一定是无限制的节食，那样对身体也不好。不但要吃好，也要吃的有营养，特别是早餐。分享我家早餐吃的一款沙拉吧，减不减肥的都可以吃，而且大人孩子都很喜欢吃，有虾仁，有鸡蛋，有蔬菜，不但非常好吃，非常好看孩子首先就是被这样花花绿绿的颜色所吸引的，还非常的有营养。分享给大家，喜欢的可以试试，下边我总结了几个小贴士供大家参考吧！ |
【食材与调料】
| 【主料】 芦笋 1把 鸡蛋 2个 【辅料】 油适量盐适量小番茄适量虾仁适量沙拉酱适量 |
【制作步骤】
| 1 原料备用。 |  |
| 2 芦笋清洗干净之后斜刀切小段。 |  |
| 3 锅内水烧开，下入芦笋焯水，可以在锅内滴入几滴橄榄油，撒入适量的盐。 |  |
| 4 小番茄切成四分之一的小块备用。 |  |
| 5 鸡蛋煮熟，可以按个人喜好，煮成个人喜欢的熟度，全熟或则溏心。然后去壳切成小块备用。 |  |
| 6 虾去壳后剥出虾仁，然后煮熟，不喜欢太大的可以对切开。 |  |
| 7 取一个足够大的碗，放入所有的食材。 |  |
| 8 挤入适量的沙拉酱（酸奶）即可食用。 |  |
【芦笋虾仁沙拉做法小贴士】
