凉拌海带丝
| 海带有软坚化痰 利水泄热的作用 |
【食材与调料】
【主料】干海带150g |
| 【辅料】香油5ml，盐3g，葱白10g，米醋10ml，绵白糖10g |
【制作步骤】
 | 1.取适量干海带用剪刀剪断 |
 | 2.水中浸泡三小时 |
 | 3.将海带洗净 取一片海带卷起来切成细丝 |
 | 4.葱白切丝 |
 | 5.将海带丝入水焯熟后冲凉 控干水分 拌入所有辅料即可 |
【凉拌海带丝做法小贴士】
| 小贴士拌海带时可以再加些熟芝麻更香 |
| 海带有软坚化痰 利水泄热的作用 |
【主料】干海带150g |
| 【辅料】香油5ml，盐3g，葱白10g，米醋10ml，绵白糖10g |
| 1.取适量干海带用剪刀剪断 |
| 2.水中浸泡三小时 |
| 3.将海带洗净 取一片海带卷起来切成细丝 |
| 4.葱白切丝 |
| 5.将海带丝入水焯熟后冲凉 控干水分 拌入所有辅料即可 |
| 小贴士拌海带时可以再加些熟芝麻更香 |
