凉拌海带干豆腐
| 夏季，特别适合吃一些凉拌菜，又清淡可口，又开胃！海带营养很丰富，女性多食用，可以预防乳腺增生，而且几乎不含脂肪。 |
【食材与调料】
【主料】海带200g，干豆腐150g |
| 【辅料】蒜两瓣，香油半勺，辣椒油两勺，白醋一勺，盐半勺，耗油一勺，糖半勺 |
【制作步骤】
 | 1.海带用开水煮五分钟后，用凉水泡一会 |
 | 2.干豆腐因为是熟的，用开水烫一下 |
 | 3.蒜两瓣，切成蒜末 |
 | 4.海带，干豆腐沥干水份，放入所有配料，搅拌均匀 |
 | 5.可以了享用，清爽可口的凉拌海带干豆腐啦~老清口了！！ |
【凉拌海带干豆腐做法小贴士】
| 小贴士海带没有新鲜的，可以用干海带丝泡发，但是泡发后要用开水焯一下。 |
