莲子排骨汤
| 夏天多喝莲子汤，养心安神！排骨补钙，胡萝卜补充维生素A。搭配起来绝对是一道营养滋补汤！ |
【食材与调料】
| 【主料】排骨200g，莲子200g |
| 【辅料】胡萝卜一根，醋适量，盐适量，糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好所以材料。 |
 | 2.排骨用开水掉一下，然后再加人冷水，加几滴醋，按下煲汤键30分钟。 |
 | 3.30分钟好了，再打开加入洗好的莲子和切好的胡萝卜块。 |
 | 4.再煲个10分钟就可以了。 |
 | 5.煲好以后根据自己的口味放调味料，吃甜的或盐的都可以，我是喜欢什么都不放，有淡淡的香甜味。 |
【莲子排骨汤做法小贴士】
| 排骨汤加几滴醋可以让骨头里面的游离盖更容易出来被我们吸收！ |
