莲子蜜枣汤
| 1莲子可以养心安神。莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足，变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火，可以治疗心烦意乱等症状，甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用，是一种非常有用的补益食物。 |
【食材与调料】
【主料】排骨8颗 |
| 【辅料】盐少量，水300ml |
【制作步骤】
 | 1.蜜枣8颗 |
 | 2.莲子用水侵泡1小时 |
 | 3.排骨斩段用开水去血水和杂质 |
 | 4.把莲子.蜜枣.排骨和水一起加入到隔水盅内并盖上盖子 |
 | 5.按精炖键，炖1个半小时。出锅前放少量的盐 |
【莲子蜜枣汤做法小贴士】
| 1莲子可以养心安神。莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足，变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火，可以治疗心烦意乱等症状，甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用，是一种非常有用的补益食物。 |
【主料】排骨8颗 |
| 【辅料】盐少量，水300ml |
| 1.蜜枣8颗 |
| 2.莲子用水侵泡1小时 |
| 3.排骨斩段用开水去血水和杂质 |
| 4.把莲子.蜜枣.排骨和水一起加入到隔水盅内并盖上盖子 |
| 5.按精炖键，炖1个半小时。出锅前放少量的盐 |
