开放式三明治—炒蛋蔬
| 低卡营养早餐系~优质碳水的摄入 |
【食材与调料】
【主料】全麦面包片2片，鸡蛋1个 |
| 【辅料】生菜1片，小番茄几个，抹酱2勺，黑胡椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
| 2.面包切出2片 |
| 3.抹上你喜欢的抹酱 |
| 4.锅中加少许油，将鸡蛋炒熟 |
| 5.生菜洗净撕成2片铺在面包片上 |
| 6.在放上炒好的鸡蛋和小番茄 |
| 7.装盘，撒上黑胡椒即可 |
【开放式三明治—炒蛋蔬做法小贴士】
| 小贴士没有全麦面包，其他面包或者吐司片都可以代替。 |
| 低卡营养早餐系~优质碳水的摄入 |
【主料】全麦面包片2片，鸡蛋1个 |
| 【辅料】生菜1片，小番茄几个，抹酱2勺，黑胡椒适量 |
| 1.准备食材 |
| 2.面包切出2片 |
| 3.抹上你喜欢的抹酱 |
| 4.锅中加少许油，将鸡蛋炒熟 |
| 5.生菜洗净撕成2片铺在面包片上 |
| 6.在放上炒好的鸡蛋和小番茄 |
| 7.装盘，撒上黑胡椒即可 |
| 小贴士没有全麦面包，其他面包或者吐司片都可以代替。 |