节瓜肉丸汤
这节瓜是在香港买回来苏州享用的,在苏州,是无法看到它的靓影的(*^__^*) 嘻嘻…… 节瓜又名毛瓜,是冬瓜的一个变种。在香港,花瓣新鲜未干的嫩节瓜,更是当做高档蔬菜来看待,节瓜在瓜类蔬菜中,其含钠量和脂肪含量都较低,常吃可以起到减肥的作用。它还具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效,是炎热夏季的理想蔬菜,无论是炒食,还是煲汤,都很受欢迎。 |
【食材与调料】
【主料】节瓜400g,猪肉丸60g,里脊肉150g |
【辅料】冬菜适量,食盐适量,鸡粉适量,生粉适量,清水适量,鱼露适量 |
【制作步骤】
1.食材:节瓜、猪肉丸和里脊肉。 | |
2.将节瓜洗净,去皮,切块。 | |
3.将里脊肉洗净,剁成肉酱。 | |
4.放入适量的生粉、鸡粉和鱼露。 | |
5.拌匀腌制30分钟。 | |
6.将肉酱放入煮锅中。 | |
7.用筷子快速拌匀。 | |
8.放入洗净的猪肉丸。 | |
9.盖锅盖,大火煮10分钟。 | |
10.揭盖。 | |
11.放入适量的天津冬菜。 | |
12.放入节瓜,盖锅盖,大火煮滚。 | |
13.揭盖,放入适量的鸡粉。 | |
14.放入适量的鸡粉。 | |
15.放入适量的食盐调味。 | |
16.即可关火。 | |
17.盛入碗中,上桌后就了美美享用啦。 |
【节瓜肉丸汤做法小贴士】
选购节瓜以瓜身多毛,呈光泽的,才是新鲜的瓜。一般人群均可食用。肾脏病、浮肿病、糖尿病患者可多食。 |