节瓜肉丸汤

01-06 投稿:耕心
这节瓜是在香港买回来苏州享用的,在苏州,是无法看到它的靓影的(*^__^*) 嘻嘻…… 节瓜又名毛瓜,是冬瓜的一个变种。在香港,花瓣新鲜未干的嫩节瓜,更是当做高档蔬菜来看待,节瓜在瓜类蔬菜中,其含钠量和脂肪含量都较低,常吃可以起到减肥的作用。它还具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效,是炎热夏季的理想蔬菜,无论是炒食,还是煲汤,都很受欢迎。

【食材与调料】
【主料】节瓜400g,猪肉丸60g,里脊肉150g
【辅料】冬菜适量,食盐适量,鸡粉适量,生粉适量,清水适量,鱼露适量

【制作步骤】
节瓜肉丸汤 1.食材:节瓜、猪肉丸和里脊肉。
节瓜肉丸汤 2.将节瓜洗净,去皮,切块。
节瓜肉丸汤 3.将里脊肉洗净,剁成肉酱。
节瓜肉丸汤 4.放入适量的生粉、鸡粉和鱼露。
节瓜肉丸汤 5.拌匀腌制30分钟。
节瓜肉丸汤 6.将肉酱放入煮锅中。
节瓜肉丸汤 7.用筷子快速拌匀。
节瓜肉丸汤 8.放入洗净的猪肉丸。
节瓜肉丸汤 9.盖锅盖,大火煮10分钟。
节瓜肉丸汤 10.揭盖。
节瓜肉丸汤 11.放入适量的天津冬菜。
节瓜肉丸汤 12.放入节瓜,盖锅盖,大火煮滚。
节瓜肉丸汤 13.揭盖,放入适量的鸡粉。
节瓜肉丸汤 14.放入适量的鸡粉。
节瓜肉丸汤 15.放入适量的食盐调味。
节瓜肉丸汤 16.即可关火。
节瓜肉丸汤 17.盛入碗中,上桌后就了美美享用啦。

【节瓜肉丸汤做法小贴士】
选购节瓜以瓜身多毛,呈光泽的,才是新鲜的瓜。一般人群均可食用。肾脏病、浮肿病、糖尿病患者可多食。

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