茭白海带肉丝
| 1、茭白是高钾低钠的食品，可以抑制血脂升高，降低血液胆固醇，防治心脑血管疾病，故适合高血脂症患者食用。 |
【食材与调料】
【主料】茭白0适量，海带丝0适量，肉丝0适量 |
| 【辅料】盐0适量，鸡精0适量 |
【制作步骤】
 | 1.肉切成肉丝，用盐腌一下。 |
 | 2.茭白切丝备用。 |
 | 3.起锅倒入油，葱花炸香。 |
 | 4.放入腌好的肉丝，煸出香味。 |
 | 5.再放入茭白，与海带丝翻炒，煸熟。 |
 | 6.放入鸡精就可以出锅了。 |
【茭白海带肉丝做法小贴士】
| 1、茭白是高钾低钠的食品，可以抑制血脂升高，降低血液胆固醇，防治心脑血管疾病，故适合高血脂症患者食用。 |
【主料】茭白0适量，海带丝0适量，肉丝0适量 |
| 【辅料】盐0适量，鸡精0适量 |
| 1.肉切成肉丝，用盐腌一下。 |
| 2.茭白切丝备用。 |
| 3.起锅倒入油，葱花炸香。 |
| 4.放入腌好的肉丝，煸出香味。 |
| 5.再放入茭白，与海带丝翻炒，煸熟。 |
| 6.放入鸡精就可以出锅了。 |
