健脾补肾--黑豆花生豆浆
| 健脾补肾--黑豆花生豆浆黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。” |
【食材与调料】
| 【主料】黑豆60g，大米30g，花生米30g |
| 【辅料】枸杞15g，冰糖10g |
【制作步骤】
 | 1.花生米、大米、黑豆。 |
 | 2.把花生米、大米、黑豆淘洗干净。 |
 | 3.放入豆浆机里。 |
 | 4.放入适量水。 |
 | 5.洗净的枸杞和冰糖。 |
 | 6.把枸杞和冰糖一起放入豆浆机中，盖上盖子。 |
 | 7.通上电源，按下干豆豆浆键。 |
 | 8.20多分钟即熟。 |
 | 9.盛入碗中，即可享用。 |
【健脾补肾--黑豆花生豆浆做法小贴士】
| 不喜欢打干豆豆浆的，就提前把花生和黑豆洗净，用水浸泡8小时。 |
