减肥小菜拌黄瓜
| 夏天不期而至，女孩总是那么爱美何况即将步入象牙塔，爱美的女孩总是埋怨道：“妈妈。。。你今天又给我准备多了，最近又胖了裤子都紧了好多。。。”黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。黄瓜所含的钾盐也十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。常吃黄瓜既可减肥、降血脂、降血压，又可使体形健美、身体康复。少油、开胃、营养还饱腹，好吧，那就拌个黄瓜吧。 |
【食材与调料】
| 【主料】黄瓜1根 |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜子适量，老干妈辣椒酱适量，剁椒适量，芝麻适量，醋1勺，花椒3粒 |
【制作步骤】
 | 1.黄瓜洗净、切条状。大蒜子切末。 |
 | 2.将黄瓜装进一个大碗，搁盐。 |
 | 3.舀一勺老干妈辣椒酱 |
 | 4.撒上蒜末 |
 | 5.再撒上白芝麻增香 |
 | 6.再来点黑芝麻增香又好看 |
 | 7.淋上醋 |
 | 8.锅中倒入适量油，小火将花椒爆香。 |
 | 9.将热油浇到配料上即可。 |
【减肥小菜拌黄瓜做法小贴士】
| 觉得放点剁椒更爽口，不喜欢的也可以不加。 |
