红枣百合蒸南瓜
| 百合具有润肺止咳，清心安神的功效，可治疗干咳，久咳，失眠，心烦等病症。最近我们家一个接一个的感冒，这个好了那个又开始，哎，都是天气惹的祸。来点清淡的菜，既帮助恢复体质，又营养好消化。 |
【食材与调料】
| 【主料】百合1个，南瓜500g |
| 【辅料】红枣1把 |
【制作步骤】
 | 1.红枣提前泡4小时。 |
 | 2.百合洗净。 |
 | 3.南瓜去皮。 |
 | 4.切开放在盘子里。 |
 | 5.放上百合。 |
 | 6.放上红枣。 |
 | 7.上锅蒸20分钟即可。 |
【红枣百合蒸南瓜做法小贴士】
| 佳宁心得： 1、百合有点苦，吃不惯的可以在上锅前加糖拌匀，或者是出锅后淋蜂蜜食用。 |
