雪梨南瓜炖百合
| 秋季忧郁烦躁的季节，最近天天吃雪梨来缓解秋燥带来的不适，有时候偷懒就吃雪梨，想起我的炖锅今年好像没用过，炖甜汤喝是最好不过的了，冰箱里的南瓜和百合，加上一个雪梨炖了一盅，用蜂蜜调味，清甜极了。 |
【食材与调料】
【主料】雪梨280g，百合60g |
| 【辅料】南瓜适量，蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备雪梨 |
 | 2.百合剥开后洗净，南瓜去皮洗净切块 |
 | 3.雪梨去皮切块 |
 | 4.先把南瓜和雪梨放入炖盅加入清水 |
 | 5.通电调到炖营养汤，这个定时一个半小时，其实不用，炖至南瓜熟透即可 |
 | 6.之后打开加入百合再盖上炖10分钟即可 |
 | 7.加入蜂蜜调味 |
 | 8.上桌，喜欢喝汤 |
【雪梨南瓜炖百合做法小贴士】
| 小贴士百合很容易炖酥，最后加入为佳，我用蜂蜜调味，也可以用其他糖类。 |
