红薯花生粥
| 红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的减肥、健美和抗癌等作用。红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。 |
【食材与调料】
| 【主料】红薯100g，花生100g，大米300g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 |
 | 2.混在一起加水开始煮 |
 | 3.正在煮 |
 | 4.煮好 |
 | 5.盛碗 |
【红薯花生粥做法小贴士】
| 粥绸饭香。 |
