蒸南瓜红薯
| 红薯的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素。红薯含铁丰富，可以有效的防治缺铁性贫血。红薯美味，它的食用人群也很广，几乎是老少皆宜。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜400g，红薯200g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.南瓜去皮切块 |
 | 3.将切好的南瓜摆放在碗里 |
 | 4.红薯洗干净，切开 |
 | 5.摆放在高压锅里，上汽蒸10分钟 |
 | 6.蒸好的南瓜和红薯。 |
【蒸南瓜红薯做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 红薯的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素。红薯含铁丰富，可以有效的防治缺铁性贫血。红薯美味，它的食用人群也很广，几乎是老少皆宜。 |
【主料】南瓜400g，红薯200g |
| 【辅料】水适量 |
| 1.准备食材 |
| 2.南瓜去皮切块 |
| 3.将切好的南瓜摆放在碗里 |
| 4.红薯洗干净，切开 |
| 5.摆放在高压锅里，上汽蒸10分钟 |
| 6.蒸好的南瓜和红薯。 |
| 小贴士无 |
