红豆黑米糖水
| 黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。 |
【食材与调料】
| 【主料】黑米100g，红豆150g |
| 【辅料】糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.红豆和黑米准备好 |
 | 2.洗干净，加入适量的水 |
 | 3.放入电高压锅，选择靓汤 |
 | 4.开盖之后加入适量的糖即可 |
【红豆黑米糖水做法小贴士】
| 古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。 |
