黑色养生粥
| 每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！好东西要大家分享，其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子转载过来，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的。喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。自己好好收藏吧，以后留着用，脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。 |
【食材与调料】
| 【主料】黑豆20g，黑米30g |
| 【辅料】红糖适量，黑芝麻适量，大米适量，核桃适量，薏仁适量，百合适量 |
【制作步骤】
 | 1.每天中午将所有主料洗净，浸泡 |
 | 2.晚上开火煮大概10几分钟，水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖焖 |
 | 3.第二天早上加点水，放红糖，热2分钟 |
 | 4.开吃 |
【黑色养生粥做法小贴士】
| 每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子焖。第二天早上加点水，放红糖，热2分钟就ok了！ |
