黑木耳油面筋炒娃娃菜的做法,怎么做黑木耳油面筋炒娃娃菜好吃,做黑木耳油面筋炒娃娃菜需要哪些食材?-优卡食谱网

娃娃菜甜嫩甘美，膳食纤维含量高于大白菜和小白菜。娃娃菜的叶酸含量也较高。娃娃菜甜嫩甘美，膳食纤维含量高于大白菜和小白菜。娃娃菜的叶酸含量也较高。富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值，含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。配上我儿子和老公喜欢吃的油面筋和黑木耳来炒炒，营养更丰富。。。

【食材与调料】

【主料】娃娃菜1棵，黑木耳7朵，油面筋45g

【辅料】油适量，盐适量，生抽适量，蚝油适量

【制作步骤】

	1.材料：娃娃菜、黑木耳（已泡发清洗）、油面筋。
	2.将娃娃菜清洗一下、捞出。
	3.放在案板上切开。
	4.烧锅倒油烧热，下入切好的娃娃菜翻炒翻炒。
	5.接着，合入黑木耳，加适量的清水。
	6.翻炒翻炒至熟。
	7.然后，合入油面筋翻炒翻炒。
	8.最后，加适量的生抽。
	9.加适量的蚝油。
	10.加适量的盐。
	11.调味炒匀，即成。
	12.出锅装盘。