黑木耳炒大白菜梗
| 颜色漂亮，口感爽脆，味道清淡，适合老人和糖尿病人吃。木耳降脂降压，是人身体的清道夫。最好每天吃一点，才使人健康长寿。特别是患有高血压病和血脂不太好的人群一定要经常吃。 |
【食材与调料】
| 【主料】白菜400g，木耳200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，酱油适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.白菜洗净切丝 |
 | 2.木耳泡好洗净撕小朵 |
 | 3.葱炝锅 |
 | 4.倒白菜煸炒 |
 | 5.倒酱油煸炒 |
 | 6.倒木耳煸炒 |
 | 7.放盐煸炒 |
 | 8.最后放味精煸炒均匀关火 |
【黑木耳炒大白菜梗做法小贴士】
| 现在的白菜还不受吃，最好选包头菜 |
