荷兰豆炒腊味的做法,怎么做荷兰豆炒腊味好吃,做荷兰豆炒腊味需要哪些食材?-优卡食谱网

油对人体的健康非常重要，油和其他食物一样，需要多样化食用。金龙鱼黄金比例食用调和油由大豆油，菜籽油，葵花籽油，芝麻油，稻米油，花生油，玉米油，亚麻籽油八种健康用油调和而成，倡导膳食脂肪酸均衡摄入，丰富饮食多样化，告别单一的饮食习惯，让生活更健康。最早食用这道菜，是广州之行的时候，在一家饭店吃的，荷兰豆脆甜的口感，加上腊味独有的鲜香，一下子让我爱上了这道菜。荷兰豆虽然是普通蔬菜，不知道什么缘故，平常的菜市场上，不轻易见到它的踪影，偶然间在超市里遇到，果断买下来，顺手到阳台收货今年新制腊肠，美美的滋味，来了。

【食材与调料】

【主料】荷兰豆150g，腊肠150g

【辅料】金龙鱼调和油适量，盐适量，葱适量，玖顺生姜汁适量，酱油适量，十三香适量，味精适量，泡辣椒适量

【制作步骤】

	1.准备所需食材。
	2.荷兰豆去两头和中间筋，放清水里浸泡洗净，腊肠切片，葱和泡辣椒切片。
	3.荷兰豆提前用开水焯熟，放冷水里浸泡备用。
	4.炒锅烧热，放入金龙鱼黄金比例调和油。
	5.放入泡辣椒炒香。
	6.加入葱炒香。
	7.放入腊肠片。
	8.加入少许食盐、酱油和十三香调味。
	9.放入荷兰豆。
	10.翻炒均匀入味后，加入适量味精调味，即可出锅食用。