海鲜捞汁凉菜
| 鱿鱼很有营养加上木耳，黄瓜，口感好，营养好 |
【食材与调料】
【主料】鱿鱼300g，黄瓜1根，木耳100g，香菜20g |
| 【辅料】香醋4至5匙，蒜1个，蚝油2勺，海鲜酱油2勺，辣根2g |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.将鱿鱼切丝，入水轻焯 |
 | 3.木耳焯熟，捞出备用 |
 | 4.将辣根，海鲜酱油，蚝油，香醋调制成汁。调成后加大半碗凉开水，备用 |
 | 5.黄瓜切丝放入香菜，拌匀即可 |
【海鲜捞汁凉菜做法小贴士】
| 小贴士鱿鱼在焯水时不要焯的太过，否则口感欠佳 |
| 鱿鱼很有营养加上木耳，黄瓜，口感好，营养好 |
【主料】鱿鱼300g，黄瓜1根，木耳100g，香菜20g |
| 【辅料】香醋4至5匙，蒜1个，蚝油2勺，海鲜酱油2勺，辣根2g |
| 1.准备食材 |
| 2.将鱿鱼切丝，入水轻焯 |
| 3.木耳焯熟，捞出备用 |
| 4.将辣根，海鲜酱油，蚝油，香醋调制成汁。调成后加大半碗凉开水，备用 |
| 5.黄瓜切丝放入香菜，拌匀即可 |
| 小贴士鱿鱼在焯水时不要焯的太过，否则口感欠佳 |
