海鲜酱炒素三丝
| 胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。茭白具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效；还有补虚健体以及美容减肥的功效。 胡萝卜、茭白、青椒三种食材搭在一起不仅色泽艳丽，而且营养更加丰富。 |
【食材与调料】
| 【主料】茭白300g，胡萝卜100g，青椒100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，海鲜酱适量，大蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.茭白洗净 |
 | 2.青椒洗净 |
 | 3.所有食材切丝 |
 | 4.热锅下油下拍碎的大蒜 |
 | 5.放入切好的三丝 |
 | 6.炒一下后加盐 |
 | 7.加海鲜酱 |
 | 8.炒匀即可 |
【海鲜酱炒素三丝做法小贴士】
| 胡萝卜炒熟后再食用更利于营养吸收。 |
