海带排骨汤
| 海带排骨汤是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】排骨400g，海带50g |
| 【辅料】葱末适量，盐适量，姜适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：排骨洗净沥干水，姜切片 |
 | 2.食材：海带用水泡发并洗净切块 |
 | 3.食材：葱切末 |
 | 4.将海带飞水并沥起 |
 | 5.将排骨飞水并沥起 |
 | 6.在电压力锅里放入适量的开水，加入抄好水的排骨和海带，盖上电压力锅的盖子，将电压力锅调至煲汤档 |
 | 7.电压力锅停止工作后打开盖子，加入适量的盐和葱就可以出锅了 |
 | 8.起锅装碗 |
【海带排骨汤做法小贴士】
| 吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。 |
