高粱玉米碴粥
【食材与调料】
【主料】高粱米0.3斤，玉米碴0.1斤 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.将米混合放入清水用手搅几下就行，不要用力搓，会把营养搓掉的 |
 | 2.锅中做水先烧开，然后再下入米（这样不容易糊锅） |
 | 3.锅开后小火不要盖盖，不时用勺子搅拌一下，以免糊底 |
 | 4.米汤渐渐粘稠后别火要再调小（如果觉得汤少了一定要加热水不要加冷水，最好一次放够） |
 | 5.煮至米粒熟透关火盖盖再焖5-10分钟 |
 | 6.营养又好吃的高粱玉米碴粥做好了，经常吃点粗粮是很有好处的，可以促进肠道蠕动 |
【高粱玉米碴粥做法小贴士】
