腐乳汁烧豆腐
腐乳汁渗透到豆腐里,吃起来特别香,另外卤水豆腐也就是北豆腐营养价值也挺高, 营养价值1.北豆腐中含有铜、钙等矿物质对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。2.北豆腐中还含有碳水化合物和蛋白质等物质,能够提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。 |
【食材与调料】
【主料】卤水豆腐半块,胡萝卜,洋葱,牛肉沫 |
【辅料】香菜,腐乳汁 |
【制作步骤】
1.卤水豆腐切小块(块儿切小点比较入味),胡萝卜,洋葱,香菜梗切小丁 | |
2.水里加盐开锅放入豆腐焯30秒,去豆腥 | |
3.锅热放油,放入牛肉沫翻炒一会儿放入胡萝卜洋葱香菜梗 | |
4.翻炒一会儿放入一小块腐乳,倒入腐乳汁,可稍微多放点汁,翻炒均匀 | |
5.材料软了后放入豆腐 | |
6.翻炒均匀倒入清水,不能太多 | |
7.小火炖七八分钟放入香菜叶 | |
8.出锅,香香的,最喜欢里面的各种小丁,拌饭吃特别香 |
【腐乳汁烧豆腐做法小贴士】
小贴士如果不是卤水豆腐建议切小块后用煎锅略煎一下会更香,卤水豆腐就放开水里焯一下就可以去豆腥,味道更浓更嫩滑…… |