儿童配饭
| 好吃又营养 |
【食材与调料】
【主料】米饭50g，番茄1个，土豆1个，龙利鱼1条，虾50g |
| 【辅料】胡萝卜20g，油适量，生姜2片 |
【制作步骤】
 | 1.把鱼蒸熟，区中间段，刮下鱼肉 |
 | 2.虾去壳去黑线，剁成泥 |
 | 3.配料切丁备用 |
 | 4.倒油热锅 |
 | 5.倒入土豆胡萝卜丁和虾肉 |
 | 6.倒入白米饭翻炒 |
 | 7.把榨好的番茄汁倒进去继续翻炒 |
 | 8.最后倒入鱼泥翻炒几分钟 |
 | 9.出锅 |
【儿童配饭做法小贴士】
| 小贴士注意火候 |
| 好吃又营养 |
【主料】米饭50g，番茄1个，土豆1个，龙利鱼1条，虾50g |
| 【辅料】胡萝卜20g，油适量，生姜2片 |
| 1.把鱼蒸熟，区中间段，刮下鱼肉 |
| 2.虾去壳去黑线，剁成泥 |
| 3.配料切丁备用 |
| 4.倒油热锅 |
| 5.倒入土豆胡萝卜丁和虾肉 |
| 6.倒入白米饭翻炒 |
| 7.把榨好的番茄汁倒进去继续翻炒 |
| 8.最后倒入鱼泥翻炒几分钟 |
| 9.出锅 |
| 小贴士注意火候 |
