豉香花椰菜
| 宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。花椰菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。 |
【食材与调料】
【主料】花椰菜350g |
| 【辅料】油适量，盐适量，生抽适量，料酒适量，豆豉适量，香油适量，鸡汤适量，蒜头适量，胡椒粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.葱蒜切碎备用。 |
 | 2.花椰菜洗净切成合适大小。 |
 | 3.锅烧热，倒入油加热，然后放入蒜粒炒香。 |
 | 4.加入花菜大火翻炒。 |
 | 5.加入适量的生抽，料酒，盐，胡椒粉，豆豉炒匀。 |
 | 6.淋入鸡汤盖上锅盖中火焖一小会儿。 |
 | 7.开盖淋上少许香油，撒上葱花即可。 |
 | 8.上菜了！ |
【豉香花椰菜做法小贴士】
| 小贴士炒匀入味即可。 |
