炒木耳
| 小木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。 |
【食材与调料】
【主料】木耳230g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量，生抽适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.木耳备用泡水 |
 | 2.洗净 |
 | 3.锅中加入油 |
 | 4.加入木耳 |
 | 5.再加入盐，生抽，炒熟出锅加入蒜末即可 |
 | 6.可以吃了 |
【炒木耳做法小贴士】
| 小贴士木耳泡水 |
| 小木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。 |
【主料】木耳230g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量，生抽适量，味精适量 |
| 1.木耳备用泡水 |
| 2.洗净 |
| 3.锅中加入油 |
| 4.加入木耳 |
| 5.再加入盐，生抽，炒熟出锅加入蒜末即可 |
| 6.可以吃了 |
| 小贴士木耳泡水 |
