缤纷黄瓜筒的做法,怎么做缤纷黄瓜筒好吃,做缤纷黄瓜筒需要哪些食材?-优卡食谱网

黄瓜，夏天好时蔬。凉拌，炒、炝都是家人的最爱。今儿来个黄瓜筒，女儿吃得津津有味的，装的不仅仅是黄瓜丁儿……黄瓜：别名胡瓜、刺瓜、王瓜、青瓜。黄瓜的主要成分为葫芦素、具有抗肿瘤的作，对血糖也有很好的降低作用。黄瓜还具有健脑安神作用。黄瓜含有维素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。除此之外，黄瓜还可以防酒精中毒的作用。

【食材与调料】

【主料】黄瓜800g，胡萝卜30g，火腿肠1根

【辅料】凉拌酱油适量，蒜泥适量，精盐适量，麻油适量

【制作步骤】

	1.食材。
	2.黄瓜切段。
	3.用水果刀黄切，把黄瓜筒的瓜肉去掉。
	4.切出一个黄瓜筒。
	5.依次做好的黄瓜筒。
	6.取一小段黄瓜切粒。
	7.火腿肠切丁。
	8.胡萝卜切丁。
	9.黄瓜粒和火腿肠、胡萝卜放碗里。
	10.加入酱油、蒜泥、盐、麻油。
	11.然后装入黄瓜筒里就可以了。