百合秋梨银耳羹
| 百合具有安心养神，润肺止咳的功效，很适合养肺养胃的人；然而，加热过的梨汁含有大量的抗癌物质“多酚”；而银耳具有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期食用的良好润肤滋补佳品。这道汤羹特别适合女性朋友食用，经常喝，可以排毒养颜，美白肌肤，8月一定不要错过哟。 |
【食材与调料】
【主料】银耳10g，梨1个，鲜百合50g |
| 【辅料】枸杞10g，冰糖30g |
【制作步骤】
 | 1.准备好所需食材 |
 | 2.银耳泡发好后洗干净，再撕成小朵 |
 | 3.梨子削皮切成小块 |
 | 4.百合和枸杞清洗干净 |
 | 5.银耳放入锅中，倒入半锅清水，加盖，大火烧开后转小火煮10分钟 |
 | 6.放入梨子，继续小火煮1小时 |
 | 7.放入冰糖、百合和枸杞煮10分钟即可 |
【百合秋梨银耳羹做法小贴士】
| 小贴士1、冰糖的量可以根据自己喜欢来放 2、熬煮好的银耳羹可以放进冰箱冷藏后再吃更凉爽 |
