百合南瓜杏李糖水
| 今年夏天中午大多数都是以百合为主的糖类食物填肚子，热的没胃口吃饭就烧一锅汤，中饭下午点心全靠它，清热宁神的百合加入南瓜一起，汤水很清甜，正好有美国杏李，水果入汤增加的了微酸口感，很棒。 |
【食材与调料】
| 【主料】百合100g |
| 【辅料】南瓜适量，美国杏李适量，蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.杏李和南瓜去皮洗净 |
 | 2.分别切成小块 |
 | 3.准备蜂蜜，百合剥开后洗净 |
 | 4.冷水中加入南瓜盖上大火煮开 |
 | 5.打开加入百合 |
 | 6.撇清浮起沫盖上大火煮5分钟 |
 | 7.之后打开加入杏李块大火煮一分钟后熄火 |
 | 8.盛入碗中，用适量的蜂蜜调味即可 |
 | 9.很清甜，夏天进冰箱冷藏后食用更佳 |
【百合南瓜杏李糖水做法小贴士】
| 南瓜冷水大火煮开后就8分熟了，这样加入百合一起煮熟口感正好。 水果可以用别的水果代替，只要不冲就好 这道汤水很清甜，不加蜂蜜也可以。 |
