酸菜鱼

05-19 投稿:曹馨予
鱼肉热量低,含有丰富的蛋白质,能够暖胃、明目、养血,适合任何人群食用,再加上泡酸菜使得这道菜味道独特,很适合东北冬天食用

【食材与调料】

【主料】草鱼1袋
【辅料】野山椒适量,油适量,蒜适量,豆芽适量

【制作步骤】
酸菜鱼 1.准备好酸菜鱼料、野山椒、豆芽和大蒜
酸菜鱼 2.将草鱼处理干净备用
酸菜鱼 3.将鱼处理好,鱼切片,鱼肉鱼骨备用
酸菜鱼 4.将鱼片用调料包腌制5分钟
酸菜鱼 5.腌制鱼时,将蒜切碎,锅烧热放入适量油,放入蒜爆香
酸菜鱼 6.放入酸菜翻炒均匀
酸菜鱼 7.酸菜翻炒均匀,再放入调料包炒匀
酸菜鱼 8.放入适量水,大火烧开后放入洗干净的豆芽、鱼头和鱼骨煮一会儿
酸菜鱼 9.分次放入腌制好的鱼片,中火炖
酸菜鱼 10.中火炖制,时间不宜过长,煮熟即可,炖好后装入容器即可食用

【酸菜鱼做法小贴士】
小贴士1、可以根据自己喜好放一些青菜
2、鱼片放入时要一片片放入,不要着急,火不宜太大时间不宜太长
3、可以根据个人口味加入盐等调料

标签: # 草鱼

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