紫薯燕麦粥
| 紫薯里含有花青素，可以防癌，又是粗粮，口感粉质略甜，非常适合熬粥。燕麦可以抗氧化，美容的。我是上班族，早晨时间有限，注重食物健康的同时又需要快速、简便，早晨喝粥是很方便的，配上一个鸡蛋就是非常营养的早点了。 |
【食材与调料】
| 【主料】紫薯60g，燕麦片50g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.紫薯去皮后切成小块 |
 | 2.燕麦用水淘洗干净 |
 | 3.紫薯燕麦都倒进锅里，根据电饭煲的用量说明放入清水。算好时间，按上预约，如果爱吃甜点的就加点糖，我怕增肥，就没放糖 |
 | 4.起锅，梦幻的紫色，健康的食材 |
【紫薯燕麦粥做法小贴士】
| 这道粥零厨艺，燕麦紫薯比例也没有严格要求，根据自己需要增减即可。 |
