紫薯汤圆的做法,怎么做紫薯汤圆好吃,做紫薯汤圆需要哪些食材?-优卡食谱网

汤圆营养丰富，是我国的传统美食，历史悠久，元宵节南方人吃汤圆的习俗，北方人则吃元宵的习俗，汤圆和元宵略有不同。我是南方人，从小吃汤圆的。传统的汤圆有馅很好吃，但是高热量，含糖高，且难消化。推荐一款紫薯汤圆，含膳食纤维高，易消化，健康的汤圆，既有国际气氛也吃的健康。

【食材与调料】

【主料】糯米粉120g

【辅料】白砂糖60g

【制作步骤】

	1.准备食材：糯米粉、紫薯、白砂糖；
	2.紫薯去皮、蒸熟，用料理机打成紫薯泥；
	3.适量的清水加入白砂糖，煮沸，使得白砂糖溶解，煮沸的糖水加入糯米粉、紫薯泥中，揉成光滑糯米团；
	4.多次来回揉，揉成光滑长条；
	5.分成小团，揉光滑，汤圆就做好；
	6.适量的清水，放入一点点白砂糖煮沸；
	7.把做好的汤圆放入锅中，煮熟即可。PS：煮汤圆可能有气泡上来，可以加点冷水，
	8.营养美味汤圆出锅了，乘热吃。