紫薯大米饭
| 紫薯：具有普通红薯的营养成分，还富含硒元素和花青素，硒元素被赋予是“抗癌大王”，易吸收，提高人体免疫力。很多人喜爱紫薯，因为它的营养，因为因为它的口味，更因为单纯的爱上那抹魅惑的紫色。平常做甜点，做粥、做饮料的时候，都可以加点紫薯馅料进去，颜色立马漂亮起来。我也喜欢紫薯，光是看到那小块小块的紫色，就忍不住买几块，回家蒸大米饭吃，白白的米饭因为紫色也变的让人有食欲又口味了。 |
【食材与调料】
| 【主料】紫薯3块，大米80g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.紫薯洗净削皮 |
 | 2.大米适量 |
 | 3.大米淘洗干净，加入适量水 |
 | 4.紫薯切丁 |
 | 5.放入大米水里 |
 | 6.电饭锅插上，蒸好就出锅 |
【紫薯大米饭做法小贴士】
| 紫薯的抗癌功效有目共睹，所以多吃点吧。 |
