紫灵芝水

01-04 投稿:琪琪养生食坊
紫灵芝煮水的主要材料为灵芝,枸杞。灵芝,上上药,辅助降血压,对人体有全面调节作用。枸杞,可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用,并应用于临床。

【食材与调料】
【主料】灵芝20g
【辅料】枸杞适量,蜂蜜适量

【制作步骤】
紫灵芝水 1.选上等枸杞10克,灵芝20克。灵芝片掰成段。
紫灵芝水 2.将选好的灵芝,枸杞加入到砂锅中,砂锅中加入水,约500ml。
紫灵芝水 3.生大火煮沸,然后调到小火,约15分钟,即可。

【紫灵芝水做法小贴士】
紫灵芝水一天可以喝两三次,早上做好了,中午喝一次,晚上再喝一次哦。
余下的灵芝不要倒掉,可以再煮一次,一般煮两次即可。
刚开始的时候要大火,开锅以后小火。
选枸杞一般是宁夏枸杞比较好,颗粒比较饱满。灵芝可选祁达堂灵芝,注重品牌,效果比较好。
不要把紫灵芝水当成一种药,他是起辅助效果的哦。

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