灵芝瘦肉滋补汤
| 【灵芝:提高免疫力】;【红枣:益气养血】;【淮山:益气补精】;【莲子：补脾止泻】;【枸杞：滋肾润肺】;【茨实：益肾健脾】;【百合：润肺止咳】的功效。搭配着炖瘦肉，是一个非常适合女人的滋补汤水哦。做法也很简单，可以试一试哦。 |
【食材与调料】
【主料】瘦猪肉75g，灵芝2g，百合2g，红枣16g，淮山7g，莲子6g，枸杞2g，茨实2g |
| 【辅料】盐半勺 |
【制作步骤】
 | 1.先将淮山用温水浸泡至软身，其他材料洗干净备用 |
 | 2.瘦肉洗净，用水先焯一遍，去去腥气 |
 | 3.所有食材加入炖盅，一键炖煮2小时左右 |
 | 4.1小时后，加盐调味即可 |
【灵芝瘦肉滋补汤做法小贴士】
| 小贴士1、添加了煲汤料的靓汤无需添加其他调味品，只需加盐就可以了。 2、煲好的瘦肉肉质相当软烂，蘸着酱油吃很过瘾。 3、把瘦肉换成土鸡或者乌鸡也不错呦。 |
