猪心炒香干
猪心具有养血安神,补血及增强心肌营养等功效。它含蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分,具有营养血液的作用。香干是黄豆制品,所含蛋白质可跟肉类相媲美。这两样搭配在一起,又是一道营养美味菜! |
【食材与调料】
【主料】猪心400克,干子300克 |
【辅料】红辣椒半个,香蒜2一3根,八角、桂皮、老抽、葱花、胡椒粉、鸡精、猪油等适量 |
【制作步骤】
1.猪心剪开清洗干净 | |
2.还两块不能吃,除掉 | |
3.用清水浸泡1小吋 | |
4.泡好后洗清血水,放压力锅加八角桂皮卤8分钟 | |
5.卤好后待冷却 | |
6.猪心切片,卤汁留着备用 | |
7.干子,香蒜,红椒,香菜切好备用,切些葱花 | |
8.多放油先把干子炸至焦黄发泡 | |
9.余油先炒一下蒜杆,辣椒,如不够辣加点辣椒酱 | |
10.加猪心煸炒并加些许老抽 | |
11.倒入干子加盐,并加卤猪心的汤汁焖约2一3分钟,使干子入味 | |
12.收汁后加入蒜叶,香菜杆,鸡精,胡椒粉,葱花,并加少许猪油,这样干子显得软和些,出锅 | |
13.装盘,撒上香菜叶 |
【猪心炒香干做法小贴士】
小贴士猪心一定要清洗干净,边上那两块肉是不能吃的。 |