猪肝青菜汤
猪肝富含铁质,经常食用可以补血,对常人和孕妇来说,都是不错的补血菜品,而且做法简单, 可以炒着吃做汤吃炖着吃等等,就我个人而言,我更喜欢炒洋葱吃或者打清汤喝,前者回味无穷,后者清淡怡人。 |
【食材与调料】
【主料】猪肝150g,青菜100g |
【辅料】油适量,盐适量,水适量 |
【制作步骤】
1.小青菜用清水浸泡半小时 | |
2.猪肝清洗后沥干水 | |
3.将猪肝切成薄薄的片备用 | |
4.热锅加适量植物油 | |
5.倒入猪肝快炒 | |
6.加适量盐调味 | |
7.加适量清水 | |
8.大火烧开 | |
9.加入洗好的小青菜 | |
10.焯熟青菜即可关火出锅 |
【猪肝青菜汤做法小贴士】
青菜用水浸泡可去除农药;下锅后不要盖锅盖,大火烧开焯一下即可 |