芝士焗紫薯
紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。配合芝士简直是完美。 |
【食材与调料】
【主料】紫薯710g,奶油奶酪30g,马苏里拉芝士60g |
【辅料】白糖7g,黄油30g,纯牛奶10g |
【制作步骤】
1.番薯去皮洗干净后切成片 | |
2.蒸18-20分钟 | |
3.将蒸好的番薯粒弄成泥 | |
4.趁热加入黄油搅拌均匀 | |
5.加入白糖拌匀 | |
6.奶油奶酪隔水煮至顺滑无颗粒,将奶油奶酪倒进番薯泥里拌匀 | |
7.加入纯牛奶搅拌均匀 | |
8.将番薯泥装入耐高温模具中 | |
9.表面铺上一层马苏里拉芝士 | |
10.将容器放进烤盘中放入180度提前预热的烤箱中层烤15分钟 |
【芝士焗紫薯做法小贴士】
小贴士1.如果不太喜欢奶太浓郁的油奶酪的味道可以不加 2.如果买的番薯本身甜度就足够,可以不用加白糖 3.如果喜欢芝士焗番薯的口感比较湿润点的,可以将纯牛奶的份量增加15-20g |