原味豆浆
| 豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年 |
【食材与调料】
| 【主料】黄豆80g |
| 【辅料】水300g |
【制作步骤】
 | 1.黄豆一杯 |
 | 2.倒入水浸泡9个小时左右为好 |
 | 3.把泡好的黄豆倒入豆浆机 |
 | 4.按下湿豆键开始工作 |
 | 5.25分钟后 煮好豆浆了 |
 | 6.用过滤网过滤一下 |
 | 7.一碗自制的鲜浓纯豆浆就可以喝了 |
【原味豆浆做法小贴士】
| 鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补 豆浆虽然好喝 但是也不能过量饮用而引起腹胀。 |
